Superar um término

O que o curso inclui

15 módulos

• 1
  O Impacto Inicial

  Compreenda o choque emocional dos primeiros dias pós-término, aprenda a acolher a dor e evite reações impulsivas.
• 2
  A Regra do Contato Zero

  Estabeleça limites firmes de afastamento para estancar o desgaste e iniciar o processo de cura com clareza.
• 3
  Processando as Emoções

  Aprenda a acolher a tristeza, a raiva e a culpa de forma saudável e sem nenhum tipo de julgamento.
• 4
  Autocuidado Básico

  Aprenda a cuidar do sono, da alimentação e da saúde física durante a fase mais crítica e delicada da separação.
• 5
  Criando Uma Nova Rotina

  Reorganize o seu dia a dia para preencher o vazio cotidiano com hábitos saudáveis e propósito renovado.
• 6
  Evitando Armadilhas

  Pare de checar redes sociais, evite recaídas e combate a tendência de idealizar o relacionamento passado.
• 7
  Ressignificando o Passado

  Analise a relação com olhar realista, compreenda os limites do que viveram e aceite o fim da união.
• 8
  Reencontrando Sua Identidade

  Redescubra quem você é longe da outra pessoa: retome gostos, hobbys e valores individuais esquecidos.
• 9
  Fortalecendo Conexões

  Busque apoio seguro e verdadeiro em amigos, familiares e redes de suporte profissional no momento certo.
• 10
  A Arte do Desapego

  Liberte-se do ressentimento acumulado e pratique o perdão que liberta para soltar o passado de vez.
• 11
  Reconstruindo a Autoestima

  Recupere a confiança no seu próprio valor, reconheça suas virtudes e reative seus projetos de vida.
• 12
  Projetando o Futuro

  Defina novas metas pessoais e profissionais inspiradoras para construir a vida que você deseja.
• 13
  Novos Horizontes do Amor

  Identifique os sinais de prontidão emocional para saber quando se abrir novamente para conexões.
• 14
  Maturidade e Recomeço

  Celebre o seu crescimento pessoal, reconheça sua transformação e abrace esta nova fase com força.