Interaktiver Kurs

Mehr Energie und Gelassenheit

★★★★★ 4.9/5 (847 Bewertungen)

50% Rabatt

$29 $59

Dies ist kein passiver Videokurs: Es ist eine interaktive Lernerfahrung mit geführten Übungen, sofortiger Rückmeldung und automatisch gespeichertem Fortschritt. Sie analysieren zunächst Ihre persönlichen Energieräuber und lernen Schritt für Schritt, wie Sie Schlaf, Bewegung und Ernährung optimal abstimmen, Ihr Nervensystem beruhigen und gesunde Grenzen setzen. Speziell für das Smartphone entwickelt, fühlt sich das Lernen mit Ton und Vibration eher wie ein Spiel an als wie Unterricht. Ideal für alle, die echte Ergebnisse suchen, aber wenig Zeit haben.

Was der Kurs beinhaltet

15 Module

1

Energierauber identifizieren

Analysieren Sie Ihren Energiehaushalt, decken Sie versteckte Stressfaktoren auf und stoppen Sie alltägliche Energieverluste.
2

Schlaf und Erholung optimieren

Lernen Sie wirksame Strategien für tiefen, erholsamen Schlaf und maximale Regeneration für Körper und Geist.
3

Bewegung für mehr Vitalität

Nutzen Sie kurze, effektive Bewegungseinheiten im Alltag für sofortige Energie und frische Motivation.
4

Ernährung als Energiequelle

Erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihre Leistungsfähigkeit steigern und Müdigkeitstiefs verlässlich verhindern.
5

Das Nervensystem verstehen

Verstehen Sie die körperlichen Stressreaktionen und lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem gezielt beruhigen.
6

Gezielte Atemtechniken nutzen

Erlernen Sie praxiserprobte Atemübungen zur schnellen Reduktion von Anspannung und innerer Unruhe.
7

Achtsamkeit im Alltag

Schaffen Sie bewusste Präsenz im Alltag und gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr mentale Gelassenheit.
8

Mentale Muster verändern

Transformieren Sie stressfördernde Gedankenschleifen in dauerhafte innere Ruhe und Zuversicht.
9

Gesunde Grenzen setzen

Lernen Sie souverän Nein zu sagen, um Ihre eigenen Energiereserven konsequent zu schützen.
10

Zeit und Energie managen

Richten Sie Ihren Tagesablauf nach Ihrem persönlichen Biorhythmus aus für mehr Effizienz ohne Auslaugen.
11

Emotionale Balance stärken

Entwickeln Sie mentale Resilienz, um auch bei unvorhergesehenen Belastungen gelassen zu bleiben.
12

Digitale Balance finden

Reduzieren Sie die tägliche Reizüberflutung durch gezielte digitale Pausen für mehr geistige Klarheit.
13

Kraftvolle Alltagsrituale

Etablieren Sie einfache Micro-Breaks und Alltagsroutinen für eine kontinuierliche Energieversorgung.
14

Nachhaltig gelassen leben

Verankern Sie Ihre neuen Gewohnheiten langfristig in Ihrem Leben für dauerhafte Vitalität.

Das sagen unsere Teilnehmer

★★★★★

"Ich habe schon viele Ratgeber gelesen, aber nie etwas durchgezogen. Das Format auf dem Handy ist genial: Kurze Lektionen, die man direkt in der Mittagspause macht. Besonders die Atemtechniken und die Tipps zum Schlaf haben meinen Alltag sofort spürbar verbessert."

Stefanie K.

München

★★★★☆

"Anfangs war ich skeptisch, ob eine App ohne Videos wirklich hilft. Das Modul zu den Energieräubern hat mir aber echt die Augen geöffnet. Abzug gibt es nur, weil ich mir bei den Atemübungen noch zwei Audios mehr gewünscht hätte, aber die Interaktion macht echt Spaß."

Markus B.

Hamburg

★★★★★

"Endlich ein Kurs, der nicht stundenlanges Zuschauen erfordert! Man tippt sich durch die Übungen, bekommt sofort Feedback und der Fortschritt speichert sich von selbst. Ich fühle mich im Job deutlich gelassener."

Sabine M.

Wien

Häufig gestellte Fragen

Was beinhaltet der Kurs?

Den vollständigen Kurs, 100% online, mit sofortigem Zugang und in Ihrem eigenen Tempo von jedem Gerät aus.

Funktioniert das auch, wenn ich neu in dem Thema bin?

Ja. Der Kurs beginnt bei null und ist speziell für Einsteiger ohne Vorerfahrung entwickelt.

Wie sieht das Lernerlebnis aus?

Keine passiven Videos. Jede Lektion ist interaktiv: geführte Übungen, sofortige Rückmeldung und Ihr Fortschritt wird automatisch gespeichert. Sie lernen durch Tun direkt am Smartphone.

Kann ich den Kurs auf dem Smartphone machen?

Ja, der Kurs ist perfekt für unterwegs gemacht. Jede Übung lässt sich per Tippen mit Ton und Vibration erledigen, ganz ohne Ablenkung.

Wie lange habe ich Zugang?

Sie haben lebenslangen Zugriff. Einmal gekauft, gehört der Kurs für immer Ihnen, inklusive aller zukünftigen Updates.

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