Как родить здорового ребенка

Что входит в курс

15 модулей

• 1
  Планирование беременности

  Основы обследования, витамины и подготовка обоих родителей к успешному зачатию.
• 2
  Питание и нутриенты

  Рацион будущей мамы, ключевые микроэлементы и подбор витаминов для здоровья малыша.
• 3
  Здоровый образ жизни

  Режим сна, безопасные физические нагрузки и исключение рисков во время беременности.
• 4
  Первый триместр

  Формирование органов плода, сдача анализов, первый скрининг и способы борьбы с токсикозом.
• 5
  Второй триместр

  Уход за собой, прохождение второго скрининга и первые ощущения шевелений малыша.
• 6
  Третий триместр

  Контроль веса, профилактика отеков и гестоза, подготовка организма к предстоящим родам.
• 7
  Психологический настрой

  Техники работы со страхом родов, снижение тревожности и эмоциональная поддержка партнера.
• 8
  Физическая подготовка

  Упражнения для мышц тазового дна, правильное дыхание и техника потуг.
• 9
  Выбор роддома и врача

  Критерии выбора родильного дома, заключение контракта и организация партнерских родов.
• 10
  Сумка в роддом

  Чек-лист документов и вещей для мамы и новорожденного в родзал и на выписку.
• 11
  Начало родовой деятельности

  Как распознать настоящие схватки, отхождение вод и когда пора ехать в роддом.
• 12
  Периоды родов

  Детальный разбор трех этапов: раскрытие шейки матки, потуги и рождение последа.
• 13
  Обезболивание в родах

  Медикаментозные методы, эпидуральная анестезия и естественные способы снятия боли.
• 14
  Первые дни малыша

  Ранний послеродовой период, налаживание грудного вскармливания и базовый уход за крохой.