Интерактивный курс

Как полюбить себя

★★★★★ 4.9/5 (847 отзывов)

50% OFF

$29 $59

Это не курс с длинными видеолекциями: вас ждет интерактивный формат с короткими практиками, мгновенной проверкой и автоматическим сохранением прогресса. Вы начнете с базовых вещей — разницы между любовью к себе и эгоизмом, — а затем пошагово проработаете личные границы, внутреннего критика, принятие тела и избавитесь от чувства вины. Курс создавался специально для телефонов, со звуковым откликом и легкой игровой механикой. Отличный вариант, если вы хотите реальных изменений, но у вас мало свободного времени.

Что входит в курс

15 модулей

1

Основы любви к себе

Узнайте, чем любовь к себе отличается от эгоизма, и заложите прочный фундамент для работы над собой.
2

Исследование себя

Определите свои истинные ценности, скрытые желания и сильные стороны с помощью коротких упражнений.
3

Внутренний критик

Научитесь замечать негативный внутренний диалог и превращать его в источник поддержки и уверенности.
4

Принятие своего тела

Сформируйте теплое и благодарное отношение к своему телу без жестких стандартов и самокритики.
5

Личные границы

Освойте навыки защиты личного пространства и научитесь спокойно говорить «нет» без чувства вины.
6

Прощение и отпуск вины

Освободитесь от груза прошлых ошибок, чувства стыда и обид, мешающих вам двигаться вперед.
7

Забота о потребностях

Научитесь распознавать и вовремя удовлетворять свои физические и эмоциональные нужды.
8

Синдром самозванца

Преодолейте постоянные сомнения в себе и научитесь открыто признавать собственные успехи.
9

Эмоциональный подход

Разрешите себе проживать любые эмоции без стыда, страха и попыток их искусственно подавить.
10

Отказ от сравнений

Перестаньте оглядываться на чужие достижения и сосредоточьтесь на собственном уникальном пути.
11

Здоровое окружение

Окружите себя людьми, которые наполняют вас энергией и поддерживают ваши начинания.
12

Поддержка в кризисе

Освойте рабочие техники самопомощи и сохраняйте внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях.
13

Личное пространство

Создайте безопасную и комфортную среду для быстрой перезагрузки и восстановления сил.
14

Ежедневная практика

Закрепите полученные навыки и превратите проявления любви к себе в приятную ежедневную привычку.

Отзывы участников

★★★★★

"Много читала книг по психологии, но все время бросала. Этот курс зацепил тем, что тут нет длинных лекций. Прохожу короткие упражнения с телефона по дороге на работу. За месяц научилась не винить себя за отдых."

Елена М.

Москва

★★★★☆

"Покупал с некоторой долей скепсиса. Модуль про внутреннего критика дался непросто, сидел на нем почти две недели. Но результат есть: стал намного спокойнее реагировать на свои промахи. Ставлю 4, потому что первые пара уроков показались слишком простыми."

Дмитрий С.

Санкт-Петербург

★★★★★

"Один из редких курсов, которые я прошла до самого конца. Очень удобно, что прогресс сохраняется автоматически. Раздел про личные границы реально изменил мое общение с коллегами."

Анна К.

Казань

Часто задаваемые вопросы

Что входит в курс?

Полный курс, 100% онлайн, с мгновенным доступом и возможностью заниматься в своем темпе с любого устройства.

Подойдет ли мне курс, если я новичок?

Да. Курс начинается с самого нуля и разработан специально для тех, у кого нет предварительного опыта.

Как проходит обучение?

Никаких пассивных видеоуроков. Каждое занятие интерактивно: короткие упражнения, мгновенная проверка и автоматическое сохранение прогресса. Вы учитесь на практике, а с телефона это похоже на игру.

Можно ли проходить курс с телефона?

Да, курс полностью адаптирован для мобильных устройств. Каждое упражнение выполняется в одно касание, со звуком и вибрацией.

На какой срок предоставляется доступ?

Доступ предоставляется навсегда. После покупки курс остается у вас навсегда, включая все будущие обновления.

$29 $59

🔒 SSL Защита✅ Безопасная оплата💳 Зашифрованный платеж

Оформляя покупку, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности. Разовый платеж. Без подписок.