Интерактивный курс

Как перестать бояться летать

★★★★★ 4.9/5 (847 отзывов)

50% СКИДКА

$29 $59

Это не пассивный видеокурс: вас ждет интерактивный формат с короткими практическоми упражнениями, мгновенной проверкой и автоматическим сохранением прогресса. Вы пошагово разберете природу своего страха, изучите физику полета и устройство самолета, а также освоите проверенные техники дыхания и работы с тревожными мыслями для каждого этапа путешествия — от сбора сумок до посадки. Курс полностью адаптирован для мобильных устройств, работает со звуком и откликом, поэтому больше похож на увлекательную игру, чем на сухой учебник. Идеально подходит, если вы хотите летать спокойно и без лишнего стресса.

Что входит в курс

15 модулей

1

Природа аэрофобии

Разбираемся, откуда берется страх полетов, как устроен механизм аэрофобии и почему обычные логические доводы не помогают без практики.
2

Устройство самолета

Изучаем физику полета и конструктивные особенности современных лайнеров, чтобы понять, за счет чего самолет держится в воздухе.
3

Правда о турбулентности

Узнаем, почему турбулентность абсолютно безопасна для конструкции самолета, что происходит с воздухом и как перегрузки воспринимаются телом.
4

Стандарты безопасности

Разбираем многократное дублирование ключевых систем самолета, жесткие стандарты подготовки пилотов и регламенты обслуживающих служб.
5

Физиология тревоги

Понимаем, как нервная система реагирует на стресс, почему возникает учащенное сердцебиение и как тело подает сигналы тревоги.
6

Дыхание против паники

Осваиваем методики дыхания для быстрого снижения пульса, снятия мышечного напряжения и оперативного успокоения.
7

Работа с мыслями

Учимся вовремя замечать катастрофические мысли, выявлять когнитивные искажения и менять тревожные сценарии на реалистичные.
8

Подготовка к перелету

Составляем четкий план действий и собираем всё необходимое за день до полета, чтобы избежать спешки и лишнего стресса.
9

Спокойствие в аэропорту

Проходим регистрацию, досмотр и ожидание посадки без лишней тревоги благодаря понятным пошаговым техникам.
10

Преодолеваем взлет

Разбираем непривычные звуки, наклоны и ощущения при наборе высоты, чтобы спокойно воспринимать каждый этап взлета.
11

Комфорт во время полета

Используем простые техники заземления, работы с органами чувств и отвлечения внимания для комфортного пребывания на борту.
12

Этап снижения и посадки

Понимаем физику снижения лайнера, смену звуков двигателей и мягко справляемся с эмоциональными всплесками перед землей.
13

Купирование паники

Четкий пошаговый алгоритм действий при сильном приступе страха или панической атаке непосредственно во время полета.
14

Закрепление результатов

Закрепляем полученные навыки, формируем полезные нейронные связи и создаем привычку совершать спокойные полеты в будущем.

Отзывы студентов

★★★★★

"Раньше перед каждым перелетом меня трясло за неделю. Очень понравилось, что это не унылые лекции, а короткие упражнения в телефоне. Проходила прямо в метро и по дороге в аэропорт. Взлет впервые прошла без паники!"

Екатерина М.

Москва

★★★★☆

"Сначала относился скептически, особенно к блоку про работу с мыслями. Но разбор турбулентности и физики полета реально помог. Снимаю одну звезду только за то, что дыхательные упражнения поначалу давались с трудом."

Дмитрий К.

Санкт-Петербург

★★★★★

"Потрясающий формат! Быстрые интерактивы с откликом и вибрацией ощущаются как игра. Прошла весь курс за пару дней до вылета. Больше всего помог алгоритм купирования паники прямо на борту."

Алена В.

Казань

Часто задаваемые вопросы

Что входит в курс?

Полный курс, 100% онлайн, с мгновенным доступом и возможностью проходить его в своем темпе с любого устройства.

Подойдет ли курс, если я никогда этим не занимался?

Да. Курс предназначен для людей с любым уровнем тревоги, даже если вы никогда раньше не пробовали работать со страхом полетов.

Как устроено обучение?

Никаких пассивных видеоуроков. Каждое занятие интерактивно: короткие упражнения, мгновенная проверка и автоматическое сохранение прогресса. Вы учитесь на практике, а с телефона это похоже на игру.

Можно ли проходить курс с телефона?

Да, курс создан специально для мобильных устройств. Каждое упражнение выполняется в одно касание, со звуком и откликом — заниматься удобно прямо в дороге.

На сколько предоставляется доступ?

Доступ предоставляется навсегда. После покупки курс остается у вас бессрочно, включая все будущие обновления.

$29 $59

🔒 SSL Безопасность✅ Безопасный платеж💳 Зашифрованная оплата

Оформляя заказ, вы соглашаетесь с Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности. Разовый платеж. Без подписок.