Интерактивный курс

Как оздоровить сердце

★★★★★ 4.9/5 (847 отзывов)

50% СКИДКА

$29 $59

Это не пассивный видеокурс: вас ждет интерактивный формат с короткими упражнениями, мгновенной проверкой ответов и автоматическим сохранением прогресса. Вы разберетесь в анатомии сердца, снизите влияние стресса и холестерина, подберете безопасные кардио-нагрузки и научитесь правильно контролировать артериальное давление. Обучение адаптировано для смартфона — с тактильным откликом и звуками, что делает процесс похожим на игру. Отличный выбор для тех, кто хочет позаботиться о здоровье без скучных лекций.

Что входит в курс

15 модулей

1

Анатомия сердца

Узнайте, как устроена главная мышца организма и как кровь циркулирует по артериям и венам.
2

Факторы риска

Изучите основные угрозы для сердечно-сосудистой системы в современной жизни и способы их нейтрализации.
3

Питание для сердца

Сформируйте рацион, способствующий укреплению стенок сосудов и снижению уровня холестерина.
4

Соль и давление

Разберитесь, как натрий и питьевой режим влияют на показатели артериального давления.
5

Кардио-нагрузки

Освойте безопасный комплекс упражнений для тренировки и укрепления сердечной мышцы.
6

Стресс и пульс

Поймите механизм влияния кортизола и эмоционального напряжения на работу сердца.
7

Здоровый сон

Узнайте, как качественный ночной отдых помогает восстановлению всей сердечно-сосудистой системы.
8

Вредные привычки

Оцените масштаб разрушительного воздействия курения и алкоголя на миокард и сосуды.
9

Контроль веса

Изучите взаимосвязь лишнего веса, метаболизма и повседневной нагрузки на сердце.
10

Измерение давления

Освойте правила самостоятельного мониторинга АД и правильную расшифровку результатов.
11

Анализы крови

Научитесь ориентироваться в липидном профиле, показателях глюкозы и важных маркерах.
12

Витамины и Омега-3

Подберите ключевые микроэлементы и жирные кислоты для целевой поддержки миокарда.
13

Тревожные симптомы

Изучите первые признаки инфаркта и алгоритм оказания неотложной помощи при приступе.
14

План оздоровления

Составьте поэтапный план долгосрочной поддержки здоровья сердца и сосудов.

Отзывы учащихся

★★★★★

"Долго искала понятную информацию про давление и холестерин. Понравилось, что не нужно смотреть бесконечные видеолекции — всё в формате коротких интерактивов с телефона. Прохожу по пути на работу."

Елена В.

Москва

★★★★☆

"Покупал с некоторой долей скепсиса, но модуль про кардио-нагрузки и питание оказался очень практичным. Поставил 4, так как хотелось бы еще больше примеров рецептов, но в целом курс отличный."

Михаил К.

Санкт-Петербург

★★★★★

"Замечательный курс! Очень удобно, что прогресс сохраняется автоматически. Наконец-то разобралась в показателях анализов крови и научилась правильно мерить давление."

Ольга С.

Минск

Часто задаваемые вопросы

Что входит в курс?

Полный курс со 100% онлайн-доступом с любого устройства. Вы можете проходить его в удобном для вас темпе.

Подойдет ли курс, если я новичок?

Да, курс разработан с нуля и подходит даже тем, кто никогда раньше не изучал тему здоровья сердца и сосудов.

Как устроена система обучения?

Никаких скучных видео. Каждое занятие интерактивно: короткие упражнения, мгновенные подсказки и сохранение прогресса. На телефоне обучение ощущается как увлекательная игра.

Можно ли проходить курс с телефона?

Да, курс специально создан для мобильных устройств. Все упражнения выполняются в пару касаний, со звуковым и тактильным откликом.

На сколько предоставляется доступ?

Доступ предоставляется навсегда. После оплаты курс остается у вас бессрочно, включая все будущие обновления.

$29 $59

🔒 SSL Защита✅ Безопасная оплата💳 Зашифрованный платеж

Завершая покупку, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Разовый платеж. Без подписок.