Интерактивный курс

Как наладить пищеварение

★★★★★ 4.9/5 (847 отзывов)

50% OFF

$29 $59

Это не пассивный видеокурс: это интерактивный формат с короткими упражнениями, мгновенной проверкой и автоматическим сохранением прогресса. Вы разберетесь в анатомии ЖКТ, микробиоте, причинах вздутия и пищевых триггерах. Поймете, как стресс и сон влияют на кишечник, и создадите свой план здорового пищеварения. Обучение создано для смартфона, со звуком и вибрацией — процесс похож на игру. Отличный выбор, если вы хотите наладить здоровье и цените свое время.

Что входит в курс

15 модулей

1

Анатомия пищеварения

Разберитесь в строении ЖКТ и его основных функциях для корректного переваривания пищи.
2

Тщательное жевание

Узнайте о ключевой роли ротовой полости и механической обработки еды.
3

Кислотность желудка

Разберитесь в роли желудочного сока и соляной кислоты для полноценного усвоения белка.
4

Желчь и ферменты

Изучите функции печени, желчного пузыря и поджелудочной железы в процессе расщепления пищи.
5

Микробиота кишечника

Узнайте, как триллионы полезных бактерий управляют вашим иммунитетом и самочувствием.
6

Роль клетчатки

Изучите значение пребиотиков и пищевых волокон для регулярной работы кишечника.
7

Ферментированная еда

Узнайте о пользе живых ферментированных продуктов для поддержки здоровой микрофлоры.
8

Питьевой режим

Поймите влияние воды на моторику ЖКТ и эффективное усвоение питательных веществ.
9

Причины вздутия

Выясните основные причины метеоризма и простые способы избавления от дискомфорта.
10

Стресс и кишечник

Изучите двустороннюю связь нервной системы и работы органов пищеварения.
11

Движение и моторика

Поймите, как регулярная физическая активность улучшает перистальтику кишечника.
12

Сон и циркадные ритмы

Узнайте влияние качества сна и биологических часов на здоровье кишечника.
13

Пищевые триггеры

Разберитесь с индивидуальной непереносимостью продуктов и протоколом FODMAP.
14

План здорового ЖКТ

Сформируйте пошаговую систему привычек для долгосрочного здоровья вашей пищеварительной системы.

Отзывы студентов

★★★★★

"Долго искала понятную информацию про работу кишечника и вздутие. В курсе всё разбито на короткие интерактивы. Проходила прямо с телефона в метро. Модуль про жевание и кислотность перевернул мои привычки за пару дней."

Елена М.

Москва

★★★★☆

"Покупал с сомнением, думал будут обычные лекции. Оказалось — практические задания с моментальной проверкой. Тема про FODMAP и триггеры помогла убрать тяжесть после еды. Ставлю 4, потому что хотелось еще больше рецептов."

Дмитрий К.

Санкт-Петербург

★★★★★

"Прекрасный формат! Играешь и одновременно разбираешься, как работает микробиота и стресс. Прогресс сохраняется сам, легко вернуться в любой момент."

Ольга С.

Алматы

Часто задаваемые вопросы

Что входит в курс?

Полный курс, 100% онлайн, с мгновенным доступом и прохождением в удобном темпе с любого устройства.

Подойдет ли курс новичку?

Да. Курс начинается с самого нуля и разработан для тех, у кого нет предварительных знаний или опыта.

Как устроено обучение?

Никаких пассивных видеоуроков. Каждое занятие интерактивно: короткие упражнения, мгновенная проверка и автосохранение прогресса. Вы учитесь на практике прямо с телефона.

Можно ли проходить курс с телефона?

Да, курс полностью адаптирован для мобильных устройств. Каждый шаг выполняется в одно касание, со звуком и вибрацией, как в игре.

На какой срок предоставляется доступ?

Доступ предоставляется навсегда. После покупки курс остается у вас навсегда, включая все будущие обновления.

$29 $59

🔒 SSL Защита✅ Безопасная оплата💳 Зашифрованный платеж

Оформляя заказ, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности. Разовый платеж. Без подписок.