Интерактивный курс

Как пережить потерю близкого

★★★★★ 4.9/5 (847 отзывов)

Скидка 50%

$29 $59

Это не пассивный видеокурс, а интерактивный онлайн-тренажер с короткими упражнениями, мгновенной проверкой и автоматическим сохранением вашего прогресса. Вы пошагово пройдете путь от первой реакции на потерю до принятия и поиска новых смыслов. Курс помогает справиться с чувством вины, восстановить сон и заботу о себе, а также выстроить границы с окружением. Занятия созданы для мобильного телефона и занимают всего несколько минут в день. Вы можете проходить их в любое время и в удобном для вас темпе.

Что входит в курс

15 модулей

1

Шок и принятие реальности

Осознайте первую реакцию на потерю и научитесь бережно проживать первые дни после случившегося.
2

Физиология горя

Узнайте, как тело реагирует на сильный стресс, и поймите физиологические причины слабости и тревоги.
3

Эмоции и чувства

Проработайте гнев, тоску, страх и одиночество через короткие пошаговые упражнения.
4

Работа с чувством вины

Преодолейте бесконечные мысли «что если» и освободитесь от разрушительных сожалений.
5

Забота о себе в остром горе

Восстановите базовые потребности: сон, питание, отдых и физическое самочувствие.
6

Окружение и границы

Научитесь общаться с близкими, выстраивать личные границы и просить о помощи без чувства неловкости.
7

Ритуалы и сохранение памяти

Создайте здоровые и бережные способы чтить память о близком человеку.
8

Трудные и памятные даты

Освойте стратегии проживания годовщин, дней рождения и семейных праздников.
9

Одиночество и социализация

Шаг за шагом возвращайтесь к общению и восстанавливайте социальные связи.
10

Семья и дети в периоде утраты

Узнайте, как поддержать родственников и бережно помочь детям справиться с горем.
11

Поиск новых смыслов

Переосмыслите жизненные ориентиры и ценности для постепенного построения новой жизни.
12

Профессиональная помощь

Научитесь распознавать осложненное горе и правильно выбирать квалифицированного специалиста.
13

Возвращение к жизни

Пошагово восстановите бытовую рутину, рабочие задачи и привычный ритм жизни.
14

Принятие и светлая память

Интегрируйте опыт утраты в свою жизнь и обретите внутренний покой и светлую память.

Отзывы студентов

★★★★★

"Когда потеряла маму, не могла смотреть длинные видео или читать книги. Этот курс спас тем, что уроки короткие, прямо в телефоне. Проходила по 5 минут в день, работа с чувством вины очень помогла."

Елена К.

Москва

★★★★☆

"Сначала сомневался в формате без видео, но короткие интерактивные упражнения оказались очень практичными. Особенно полезным был модуль про памятные даты. Поставил 4 звезды, так как хотелось бы больше упражнений в первой части."

Михаил С.

Санкт-Петербург

★★★★★

"Курс помог выстроить границы с родственниками и понять, что мои эмоции нормальны. Прогресс сохраняется автоматически, проходила в транспорте и перед сном."

Ольга М.

Екатеринбург

Часто задаваемые вопросы

Что входит в курс?

Полный курс в интерактивном формате с немедленным доступом с любого устройства. Проходите в своем темпе.

Подойдет ли курс, если у меня нет опыта?

Да. Курс построен с самых основ и подходит каждому, кто переживает утрату и ищет бережную поддержку.

Как устроено обучение?

Никаких пассивных видеоуроков. Каждое занятие интерактивно: короткие упражнения, мгновенная проверка и автосохранение прогресса. Учиться с телефона легко и удобно.

Можно ли проходить курс с телефона?

Да, курс специально адаптирован для мобильных устройств. Все упражнения выполняются в один клик с мгновенной обратной связью.

Сколько действует доступ?

Доступ предоставляется навсегда. После покупки курс остается у вас навсегда, включая все будущие обновления.

$29 $59

🔒 Безопасный SSL✅ Защищенная оплата💳 Шифрование данных

Оформляя заказ, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Разовый платеж. Без подписок.