Como lidar com luto

O que inclui o curso

15 módulos

• 1
  O que é o Luto

  Compreenda o luto como uma resposta humana natural e aprenda a olhar para a sua dor com acolhimento e sem cobranças.
• 2
  As Fases do Luto

  Entenda como as etapas emocionais funcionam na prática no dia a dia e saiba o que esperar de cada momento.
• 3
  O Luto no Corpo

  Descubra como o corpo reage fisicamente ao impacto da perda e saiba como aliviar as tensões corporais.
• 4
  Lidando com Emoções

  Aprenda a acolher e processar sentimentos como culpa, raiva e tristeza sem julgamentos ou pressões.
• 5
  Gatilhos e Datas

  Aprenda a planejar e enfrentar aniversários, festas e momentos marcantes com mais tranquilidade e preparo.
• 6
  Rede de Apoio

  Saiba como buscar, construir e aceitar o suporte essencial de quem você ama sem se sentir um peso.
• 7
  Comunicar a Dor

  Aprenda a expressar o que sente com clareza e a estabelecer limites saudáveis com as pessoas ao redor.
• 8
  Luto na Infância

  Descubra como apoiar crianças e adolescentes durante o processo de perda de forma acolhedora e adequada.
• 9
  Práticas Autocuidado

  Ações essenciais e simples para preservar seu bem-estar físico e mental durante o processo de recuperação.
• 10
  Nova Rotina

  Veja como reestruturar o cotidiano e adaptar-se com suavidade e respeito à sua nova realidade.
• 11
  Luto Complicado

  Reconheça sinais de alerta importantes e saiba o momento certo de buscar ajuda profissional especializada.
• 12
  Honrar a Memória

  Descubra maneiras saudáveis de preservar histórias, lembranças e o legado de quem você tanto ama.
• 13
  Ressignificar a Vida

  Descubra como encontrar novos propósitos e razões para caminhar, mantendo o amor por quem partiu.
• 14
  Viver com a Saudade

  Aprenda a aceitar a saudade como uma parte permanente, serena e suave da nova vida que se constrói.