Corso Interattivo

Come smettere di bere

★★★★★ 4.9/5 (847 valutazioni)

50% OFF

$29 $59

Questo non è un corso di video passivi: è un'esperienza interattiva con esercizi guidati, correzione istantanea e progressi salvati automaticamente. Parti da zero valutando la tua situazione e scoprendo le tue vere motivazioni, per poi imparare a gestire il craving, la pressione sociale e lo stress con strategie pratiche. È pensato per il cellulare, con suoni e vibrazioni — si vive più come un gioco che come una lezione. Ideale se vuoi risultati reali sul tuo benessere e hai poco tempo a disposizione.

Cosa include il corso

15 moduli

1

Valuta la tua situazione

Comprendi il tuo rapporto con l'alcol e riconosci i segnali d'allarme in modo oggettivo.
2

Trova le tue motivazioni

Identifica i motivi personali e profondi per smettere di bere e ritrovare il controllo della tua vita.
3

Comprendere la dipendenza

Scopri come l'alcol agisce sul cervello, sul corpo e sulla salute mentale per superare i blocchi.
4

Pianificare il primo giorno

Definisci obiettivi chiari e strategie immediate per affrontare con successo il tuo giorno zero.
5

Gestire l'astinenza medica

Affronta i sintomi fisici iniziali e capisci quando consultare un medico esperto in sicurezza.
6

Identificare i trigger

Mappa situazioni, luoghi ed emozioni che scatenano il desiderio di bere per prevenirli.
7

Gestire il craving

Applica tecniche pratiche e mentali per superare l'impulso momentaneo di bere in qualsiasi momento.
8

Cambiare le routine

Sostituisci le vecchie abitudini legate all'alcol con attività sane, stimolanti e gratificanti.
9

Gestire la pressione sociale

Impara a dire di no nei contesti sociali senza sentire disagio o rinunciare alla tua vita sociale.
10

Costruire una rete di supporto

Coinvolgi amici, familiari o gruppi d'aiuto nel tuo percorso verso la sobrietà.
11

Gestire stress ed emozioni

Sviluppa strategie sane per affrontare ansia, tristezza e frustrazione senza ricorrere all'alcol.
12

Prevenire le ricadute

Riconosci i segnali di ricaduta prima che accadano e crea un piano d'azione di emergenza efficace.
13

Ricostruire la propria vita

Ritrova energia, migliora le relazioni personali e definisci nuovi scopi per il tuo futuro.
14

Mantenere la sobrietà

Consolida i risultati ottenuti nel tempo e celebra i tuoi traguardi a lungo termine con orgoglio.

Cosa dicono gli studenti

★★★★★

"Cercavo un aiuto concreto per ridurre e smettere di bere senza dover guardare ore di video noiosi. Con gli esercizi interattivi dal telefono ho imparato a identificare i miei trigger e gestire il craving nei momenti critici. Un percorso davvero pratico."

Marco T.

Milano

★★★★☆

"All'inizio ero scettica sul formato, ma la lezione sulla gestione della pressione sociale mi ha salvato durante le cene con i colleghi. Metto 4 stelle solo perché le prime lezioni di valutazione richiedono un po' di introspezione impegnativa, ma ne vale la pena."

Elena B.

Roma

★★★★★

"Il fatto che i progressi si salvino in automatico rende facilissimo studiare nei ritagli di tempo. Il modulo per pianificare il primo giorno e quello sulle routine mi hanno dato la struttura che mi mancava."

Roberto S.

Torino

Domande frequenti

Cosa include il corso?

Il corso completo, 100% online, con accesso immediato e ai tuoi ritmi da qualsiasi dispositivo.

Funziona se parto da zero?

Sì. Parte da zero ed è pensato per chiunque desideri cambiare il proprio rapporto con l'alcol, senza requisiti o esperienze precedenti.

Com'è l'esperienza di apprendimento?

Niente video passivi. Ogni lezione è interattiva: esercizi guidati, correzione istantanea e progressi salvati automaticamente. Impari facendo, direttamente dal telefono come se fosse un gioco.

Si può fare dallo smartphone?

Sì, è progettato per essere portato sempre in tasca. Ogni esercizio si completa con un tocco, con suoni e vibrazioni, rendendo lo studio semplice e dinamico.

Quanto dura l'accesso?

L'accesso è a vita. Una volta acquistato, il corso è tuo per sempre, inclusi i futuri aggiornamenti.

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