Interaktiver Kurs
Akute Trauer bewältigen
50% RABATT
Was der Kurs beinhaltet
15 Module
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1
Was ist akute Trauer?Verstehen Sie die Grundlagen, Symptome und ersten Reaktionen der Trauer, um Ihren Zustand besser einzuordnen.
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2
Schock und UngläubigkeitErfahren Sie, wie der Schutzmechanismus der seelischen Taubheit nach einem Verlust wirkt und Ihnen Schutz bietet.
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3
Körperliche ReaktionenLernen Sie, wie Trauer den Körper belasten kann und welche einfachen Maßnahmen spürbare Linderung verschaffen.
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4
Gefühlschaos zulassenGeben Sie Gefühlen wie Wut, Schuld und Angst unbewertet Raum, ohne sich dafür zu verurteilen.
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5
Die ersten Tage überstehenNutzen Sie praktische Überlebensstrategien, um die unmittelbare Zeit direkt nach dem Verlust Schritt für Schritt zu bewältigen.
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6
Unterstützung annehmenLernen Sie, konkrete Hilfe in Ihrem Umfeld einzufordern und klare persönliche Grenzen zu setzen.
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7
Abschiedsrituale gestaltenErfahren Sie die tiefere Bedeutung von Ritualen und gestalten Sie persönliche Wege des Abschieds.
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8
Mythen der TrauerarbeitHinterfragen Sie gängige Klischees über Trauer und finden Sie Ihren ganz eigenen, individuellen Weg.
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9
Selbstfürsorge im AlltagSichern Sie Ihre Grundbedürfnisse wie Schlaf, Ernährung und kleine Auszeiten im täglichen Leben.
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10
Mit Erinnerungen umgehenLernen Sie, persönliche Trigger zu erkennen und einen heilsamen Umgang mit schweren Erinnerungen zu entwickeln.
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11
Trauer und UmfeldVerstehen Sie Reaktionen anderer Menschen besser und lernen Sie mit Unverständnis umzugehen.
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12
Professionelle HilfeErfahren Sie, wann therapeutische Unterstützung sinnvoll ist und wie Sie passende Hilfe finden.
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13
Neue Perspektiven findenFinden Sie Schritt für Schritt zurück in den Alltag — ganz ohne schlechtes Gewissen.
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14
Ein Leben mit dem VerlustWandeln Sie Trauer im Laufe der Zeit und entwickeln Sie eine dauerhafte, liebevolle Erinnerungskultur.
Das sagen unsere Teilnehmer
"Ich wusste nach dem Verlust überhaupt nicht, wohin mit meinen Gedanken. Der Kurs hat mir sehr geholfen, weil es keine stundenlangen Videos sind. Die kurzen interaktiven Übungen auf dem Handy konnte ich genau dann machen, wenn es mir nicht gut ging."
"War erst skeptisch, ob eine App bei Trauer helfen kann. Das Modul über den Umgang mit Erinnerungen und Gefühlschaos hat mir aber echt die Augen geöffnet. Ich gebe 4 Sterne, weil mir die ersten beiden Lektionen etwas zu theoretisch vorkamen."
"Ein wirklich liebevoll gestalteter Kurs. Man macht kleine Schritte, bekommt sofort Rückmeldung und fühlt sich nicht überfordert. Besonders das Thema Selbstfürsorge im Alltag hat mir geholfen, die ersten Wochen zu überstehen."
Häufig gestellte Fragen
Was beinhaltet der Kurs?
Der komplette Kurs, 100% online, mit sofortigem Zugang und in Ihrem eigenen Tempo von jedem Gerät aus.
Funktioniert das, wenn ich neu darin bin?
Ja. Er beginnt bei Null und ist für alle gedacht, die Orientierung in einer schweren Zeit suchen oder keine Vorerfahrung haben.
Wie sieht das Lernerlebnis aus?
Keine passiven Videos. Jede Lektion ist interaktiv: geführte Übungen, sofortige Korrektur und automatisch gespeicherter Fortschritt. Sie lernen durch Tun, und auf dem Smartphone fühlt es sich eher wie ein Spiel als ein Unterricht an.
Kann man den Kurs vom Smartphone aus machen?
Ja, er ist für die Hosentasche gemacht. Jede Übung wird mit einem Tippen abgeschlossen, mit Ton und Vibration, sodass es sich eher wie ein Spiel anfühlt.
Wie lange habe ich Zugang?
Der Zugang gilt lebenslang. Einmal gekauft, gehört der Kurs für immer Ihnen, einschließlich zukünftiger Updates.
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